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西村真弓/MAYUMI NISIMURA
愛知県名古屋市在住/1974年5月生まれ
職業/ピラティスインストラクター
趣味/旅行・温泉巡り・食べること
座右の銘/何も咲かない寒い日は下へ下へ根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く
（シドニー五輪金メダリスト高橋尚子さんの言葉）
目標/フルマラソン サブ４・100㎞ウルトラマラソン完走

◆ピラティスの魅力◆
ピラティスのlesson後、心身共に感じる『整った』と言うカラダから出る声。
動く瞑想と言われているピラティス。
自身の体のアライメントや可動域を常に意識しながら動く。
始まる前は、頭の中が考え事でいっぱいだったのに・・・
考えるヒマがなくなるくらい、体の隅々まで意識を集中。
『整った』と同時に、体も心も頭の中も『スッキリ』します。
代替えが効かない、自分自身の体。

ピラティスlessonの時間だけは、自分自身のための贅沢な時間を味わえます。
いつの間にか・・・
サイズ違いのコートを身に着けているかもしれない
体と心を、ピラティスの『呼吸・動き』を通して、
今一番、気持ちイイ、心地よい状態に出来るのが最大の魅力です。

ラティスがおススメの方◆
日常生活を豊かに過ごしたい方
老若男女のすべての方におススメです。

⇒フロー（流れ）style
ジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズをノンストップ（フロー）で実施。
初級、中級、上級で実施するエクササイズの数は違いますが
ラジオ体操の用に、毎回同じエクササイズ、順番で行いますので
より集中力が高まり、今日の自分の体をより実感できます。

⇒ボディコントロール※フローstyleのエクササイズを細分化。
自身の体の癖や歪みに気付きことができます。
気づく力が身につく、修正力も高まります。
日常生活の中で美しい姿勢、正しいアライメント、バランスで過ごすことが楽になり
結果、体が疲れにくくなったり、痛みの緩和にもつなげることが期待できます。

ジョセフ・ピラティス氏の言葉
適度な運動が不足していると、
特に心が乱れているとき、苛立ちがひどくなることが多い。
それを緩和するには、運動するのが一番である。
出来るだけ、新鮮な空気を吸い、太陽の光を浴びよう。
“呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動でもある”

◆ピラティスとの出会い◆
３９歳の時に、20年勤めた下着メーカーを退職。
自分自身やり切った、自分が持っている以上の能力を発揮できた！と
満足感を得て会社を後にしました。
しかし・・・待っていたのは、喪失感。
40歳前の、何の肩書も持たない私。
私って、誰なんだろう・・・と。自答自問の日々。
そんな自分を変えたくて、某美容雑誌主催のミセスのコンテストに応募。
なんと！グランプリを受賞。
しかし、周囲からの『グランプリ受賞だから』『グランプリだから当たり前だよね』
等々・・・自分を変えたくて応募したのに、
プレッシャーから自分らしさを忘れかけていました・・・。
ある時、雑誌社の企画で『石巻復興マラソン』に参加。
初めてのマラソンに挑戦。結果は、悔しさと爽快感。
悔しい気持ちから、走る練習を始めました。
足腰の負担を感じ、体幹トレーニングの本を購入。
そこで出会ったのが、ピラティス。
初ピラティスの感動は今でも忘れられません。
その感動からピラティスの魅力にどんどんハマり
この喜びや感動を伝えたくて、インストラクターの資格を取得。
数年前まで、前屈で床に手が届かなかった私（笑）

ピラティスとの出会いが、体と心を健全な方向を導いてくれたと思っています。

◆今後の活動目標◆
人が大好き、人の笑顔を見るのが好きな性格。
人間が持っている元来の感性『体を動かすことに喜びを感じる』ことを
実感してもらえるような活動を継続して行っていきます。
また、自身のスキルを活かし、内外面から健康・美容をアプローチしたいです。
そして、子供たちにも体を動かす楽しさを知ってほしい。
豊かで、便利な世の中になった現代人。
姿勢の悪さから来る、怪我や病気、自律神経の乱れが気になります。
子供たちに向けた、楽しいプログラムで笑顔と元気を引き出す活動をしたいと思っています。

◆私からのメッセージ◆
普通の主婦の私。
何はきっかけで、人生が変わるか分かりません。
ワクワク・ドキドキする気持ち、チャレンジできる喜びを忘れず
『自分らしく』よりも、『自分の在り方』を今後も模索しながら進みたいと思っています。

シーラーデルソルとの出会い『快適なスポーツライフスタイルで人生を楽しむ』
素敵なご縁に感謝し、新たな一歩を大切にしたいと思います。

◆資格◆
ボディコントロールピラティス/マットワーク
パワーピラティス/
ビギナーマットピラティス(レベル1)
インターミディエイトマットピラティス(レベル2)
アドレスマットピラティス(レベル3)

メンタルコーチ 1級
心理セラピスト 1級
コミニュケーション能力 1級
※全てコミュニケーション能力機構